Wat is Innerlijk Kind Therapie?
Dit is een therapeutisch techniek die is ontwikkeld door Indra Torsten Preiss en helpt bij het helen van trauma's.
Trauma's
Ieder mens maakt in zijn leven kleine of grote trauma's mee. Wanneer trauma's niet goed verwerkt worden, laten zij hun sporen na in ons lichaam en vaak in ons onderbewustzijn. Daar zetten zij zich vast in verdriet, pijn en overtuigingen die ons gedrag in het heden blijven sturen, vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn. Het maakt dat we ons afsluiten, terugtrekken, depressief kunnen raken, geblokkeerd zijn of het leven niet vanuit onze volle potentie kunnen leven.
Wanneer je een trauma meemaakt, zoals het verlies van een ouder of broertje/zusje, incest, mishandeling, pesten op school, herhaaldelijke vernedering in de klas, niet kunnen lezen en uitgelachen worden, e.d., zou je kunnen zeggen dat een kind dat dit meemaakt verscheurd raakt. Alsof je stil blijft staan. Alsof de tijd op dat moment stil is gaan staan. Het is alsof er een deel van ons altijd dat kleine kind blijft dat iets ergs heeft meegemaakt en een deel van ons doorgroeit naar de volwassene die we nu zijn. Dat kleine kind is ons Innerlijke Kind. Met dat kind kun je gaan praten.
Innerlijk Kind Therapie
Dat is precies wat deze methode doet, praten met je Innerlijke Kind vanuit de volwassene die je nu bent. Dit praten wordt begeleidt door de coach die op een liefdevolle manier met je meekijkt en je helpt om:
de relatie met dit kleine kind weer te herstellen door er tegen te praten;
oplossingen aan te dragen om het trauma van toen te kunnen helen;
dat wat gezegd moet worden tegen bijvoorbeeld ouders of andere betrokkenen uit te spreken;
de liefde en de energie weer te laten stromen.
Het is vooral het doorademen en het hardop praten tegen jezelf of anderen die maakt dat er meer ruimte in je hoofd en je lichaam vrij komt, dat de spanningen in je lichaam verminderen en je een ander perspectief krijgt op hoe je ook met bepaalde situaties om kunt gaan.
Dit alles gebeurt terwijl je op een stoel zit of op een matras ligt. De coach raakt je niet aan, maar laat je vooral goed adem halen en leidt je door het proces heen.
Wat voor vragen kun je met deze techniek behandelen?
Eigenlijk kun je elke vraag met deze techniek benaderen, waaronder:
angsten en onzekerheden, slecht of laag zelfbeeld;
problemen in de communicatie;
problemen in je relatie;
faalangst, waaronder angst om te schrijven of jezelf te presenteren;
kleine en grote trauma's uit je kindertijd;
fysieke klachten zoals hoofdpijn, reuma, stress, drukkende pijn, allergieën, eczeem, etc.;
burn-out en overspannenheid;
depressie en somberheid;
teveel moeten, prestatiedwang en perfectionisme;
moeilijke schooltijd of willen stoppen met studie;
steeds ontslagen worden;
problemen met leidinggevenden of collega's;
en nog veel meer.
Disclaimer: Deze behandeling kan een behandeling van een arts niet vervangen, maar zij kan wel de onderliggende psychische dynamieken blootleggen en daardoor veel opluchting en ruimte geven.
Wil je zo'n sessie doen?
Meestal doen we eerst een intake met de volgende vragenlijst als leidraad: klik hier.
Wil je een afspraak maken voor een sessie of in een intakegesprek kijken wat de beste volgende stap is?
